Clase de Yoga y Meditación Virtual

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Beneficios del Yoga 1. Mejora la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. 2. Ayuda a aliviar el dolor de espalda. 3. Puede aliviar los síntomas de la artritis. 4. Beneficia la salud del corazón. 5. Te relaja, para ayudarte a dormir mejor. 6. Puede significar más energía y mejores estados de ánimo. 7. Te ayuda a manejar el estrés. 8. Lo conecta con una comunidad de apoyo. 9. Promueve un mejor cuidado personal. Beneficios de la meditación • Obtener una nueva perspectiva sobre situaciones estresantes. • Desarrollar habilidades para manejar su estrés. • Aumentar la autoconciencia. • Centrarse en el presente. • Reducir las emociones negativas. • Incrementar la imaginación y la creatividad. • Aumentar la paciencia y la tolerancia. Política de cancelación: Si no puede asistir a la clase en la que se inscribió, envíeme un correo electrónico con al menos 24 horas de anticipación para obtener un crédito para la próxima clase. Envíeme un correo electrónico con cualquier pregunta o comentario a: gabrielafloresmoncada@gmail.com

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